Entdecke deine volle Energie: Strategic Health Coaching ab 40
"Ich unterstütze berufstätige Männer und Frauen ab 40, die viel bewegen – beruflich wie privat ihr Wohlfühlgewicht auf natürliche Weise zu erreichen und Routinen zu schaffen, die Kraft geben statt Kraft kosten.”
Über Alice Werner
Ich bin Alice Werner – Expertin für ganzheitliche Gesundheitssteigerung und Ernährungsoptimierung für Frauen und Männer ab 40.
Ich unterstütze dich, trotz Stress und sichtbaren körperlichen Veränderungen dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und Energie zurückzugewinnen - mit einem wissenschaftlich fundiertem, individuellen strategischem Health Coaching, das nachhaltig wirkt.
Gemeinsam schaffen wir Routinen, die Kraft geben statt Kraft kosten. Gesundheit und Leistung wird langfristig optimiert - mit nachhaltigen Strategien, ohne radikale Umbrüche, für mehr Balance und Energie im stressigen Berufsalltag.
Ehrlichkeit
Ehrliche und klare Worte sind
für mich das A und O und ein absolutes Fundament in unserer Zusammenarbeit. In regelmäßigen Feedbacks ist es wichtig, dass alle Punkte offen kommuniziert werden - nur so nur so kommen wir zu langfristigen Ergebnissen.
Ein respektvoller Umgang auf Augenhöhe. Genau das wird dich erwarten. Kein stumpfes "über Ernährung und Training philosophieren". Im Gegenteil! Individuelle Bedürfnisse stehen an erster Stelle. Wir analysieren deinen Alltag und Routinen um optimale Anpassungen zu machen. Für mehr Wohlbefinden und Energie.
Wie in einer Beziehung beruht unsere Zusammenarbeit auf vollster Vertrauensebene. Alles was kommuniziert wird bleibt zwischen dir und mir. Das gilt für beide Seiten und bildet ebenfalls einen wichtigen Baustein des Fundaments.
Respekt
Vertrauen
Meine Prinzipien
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Müde? Energielos? Deine Stimmung ähnelt einer Achterbahnfahrt?
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100% kostenlos!
Du bist hier richtig, wenn:
🥀 Weg von
Gewichtszunahme trotz gesunder Ernährung
Energiemangel im Alltag
hohem Stresspegel und fehlendem Stressmanagement
ständigem denken ans Essen – zwischen Kontrolle, Frust und Schuldgefühlen
Diäten, die Energie rauben
Unzufriedenheit mit deinem Gewicht und Gesundheitszustand
Erschöpfung nach alltäglichen Aufgaben
dem Gefühl, im eigenen Körper nicht mehr "zu Hause" zu sein
🌿 Hin zu
einem Körper, der sich leicht & lebendig anfühlt
nachweislich gesteigerter Gesundheit
mehr Selbstbewusstsein
innere Ruhe und klare Energie
langfristigem Abnehmerfolg - sorglos, stabil & alltagstauglich
echtem Wohlgefühl - körperlich und mental
Genuss statt Verzicht - Essen als Energiequelle
Individuell
Keine 0-8-15 Pläne! Jeder Schritt ist an dein Leben, deine Umstände und Bedürfnisse angepasst.
Du jonglierst zwischen Alltag und Job, weißt nicht wann und wie du Zeit in deine persönlichen Ziele investieren sollst? Dann bist du hier genau richtig!
Dein Erfolg ist mein Erfolg. Leere Versprechungen gibt es nicht.
Zeiteffizient
Ergebnisorientiert
Kernwerte in der Zusammenarbeit
Du bist hier richtig wenn:
Mein Online Coaching beruht auf physiotherapeutischer Basis.
Diese Herausforderungen bringen viele meiner Kundinnen mit:
Wunsch nach nachhaltigem Gewichtsverlust, Fettabbau und gesundem Abnehmen
Ein gestörtes oder ungesundes Essverhalten
Der ewige Diätmarathon mit Frust, Jojo-Effekt und Selbstzweifeln
Erfahrungen mit WPF-Fasten, Detox-Kuren – ohne langfristigen Erfolg
Stress, Überforderung und fehlendes Stressmanagement im Alltag
Schwierigkeiten, Bewegung und Fitness dauerhaft in den Alltag zu integrieren
Der Wunsch nach gesunden Routinen und mehr Selbstbestimmung
Persönlichkeitsentwicklung: mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Motivation
Begleitende Unterstützung bei chronischen Erkrankungen wie:
Bluthochdruck
Schilddrüsenfunktionsstörungen
Erhöhten Blutfettwerten
Evidenzbasiert
Testbasiertes Mentoring Programm für fachlich fundierte Erfolgskontrolle
Persönlicher Kontakt für individuelle Erfolgskontrolle
Persönlich
Nachhaltig
Das Mentoring
Ein auf dich abgestimmtes Konzept. Direkt umsetzbar und klar definiert.
Evidenzbasiert
Testbasiertes Mentoring Programm für fachlich fundierte Erfolgskontrolle
Persönlicher Kontakt für individuelle Erfolgskontrolle
Persönlich
Nachhaltig
Das Mentoring
Hochwertige aufeinander abgestimmte Module zum Verinnerlichen und Umsetzten
7-Säulen-Mentoring für deinen Erfolg
Smart Nutrition
Stress Reset
Energy Awareness
Habit Science
Mindshift
Body Flow
Resilienz &
Selbstführung
Kontaktanfrage
Du meldest dich bei mir – ganz unkompliziert.
In einem persönlichen Erstgespräch klären wir, wo du stehst und welches Ziel du verfolgst.
Kennenlernen
Start
Von der Kontaktaufnahme zum Coaching
- der Ablauf
Wenn wir merken, dass es passt, beginnt dein individuelles Mentoring – strukturiert, testbasiert und praxisnah.
Kontakt
Gemeinsam zur besten Version deiner Selbst.
Online Coaching auf physiotherapeutischer und ernährungsphysiologischer Basis.
Physiotherapie, Ernährungstherapie und Mindset!
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