Mein Leistungsangebot

LIFESTYLE-MINDSET COACHING

• Aufbau von Disziplin, Fokus und innerer Stärke

• Unterstützung bei Motivationstiefs, Stress & mentaler Belastung

• Entwicklung langfristiger Gewohnheiten, die Resultate sichern

• Ziel: Mentale Stärke = körperlicher Fortschritt

GESUNDHEITSDIAGNOSTIK

• Überprüfung von Hormon-, Leber-, Nieren-, Schilddrüsen- und Entzündungswerten

• Interpretation und praktische Umsetzung in Training & Ernährung

• Monitoring von Verbesserungen über Wochen und Monate

• Ziel: Gesundheit sichtbar, messbar und steuerbar machen

• Individuelle Trainingspläne auf dich und deinen Alltag abgestimmt

• Technik-Analysen & Schwachstellenkorrektur

• Kombination aus Muskelaufbau- und Leistungssteigerung

• Training für Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen

INDIVIDUELLE ERNÄHRUNGSPLANUNG

• Individuelle Ernährungspläne nach Ziel, Beruf, Gesundheit und Alltag

• Lebensmitteloptimierung für bessere Verdauung, Mikronährstoffversorgung & Sättigung

• Anpassung bei Schichtdienst, Reisen, Unverträglichkeiten oder Vorerkrankungen

• Ziel: Eine Ernährung, die funktioniert, schmeckt und dich voranbringt

TRAINING & LEISTUNGSOPTIMIERUNG

• Struktur für Beruf, Familie & Training im Einklang

• Strategien bei Schichtdienst, Reisen oder Schlafmangel

• Balance zwischen Familie, Arbeit, Gym & Leben

• Ziel: Energie, Balance und Leistung im Alltag

RECOMP & BODY TRANSFORMATION COACHING

• Überprüfung von Hormon-, Leber-, Nieren-, Schilddrüsen- und Entzündungswerten

• Interpretation und praktische Umsetzung in Training & Ernährung

• Monitoring von Verbesserungen über Wochen und Monate

• Ziel: Gesundheit sichtbar, messbar und steuerbar machen

ALLTAG & LEISTUNGSFÄHIGKEIT

• Optimierung von Energie, Konzentration, Schlaf & Produktivität

• Strukturierte Routinen für Unternehmer, Führungskräfte & Vielbeschäftigte

• Fokus auf Balance zwischen körperlicher und mentaler Leistungsfähigkeit

SUPPLEMENT- & HEALTH-STACK – OPTIMIERUNG – BIOHACKING

• Sinnvolle Auswahl wirksamer Supplemente

• Blutbildbasierte Ergänzungen zur Optimierung von Gesundheit & Performance

• Aufklärung über Zweck, Dosierung & Timing

• Health Stacks für Schlaf, Regeneration, Stress, Haare, Haut, Körper, Libido & Energie

PERFORMANCE -COACHING

• Frauen & Männer, jung & alt (mind. Volljährig)

• Anfänger, Fortgeschrittene, Unternehmer:innen

• Medikamentöse Einnahmen

• Chronische Erkrankungen (bitte meldet euch transparent mit eurer Krankengeschichte)

• Kein Copy-Paste – 100 % individuell, menschlich & auf Augenhöhe

MAXIMALE ARBEITSQUALITÄT

• Persönlicher 1:1 Kontakt über Whatsapp und Trainer-App

• 1:1 Coaching, direkter Kontakt und Coaching mit mir

• Analyse und Rückmeldung zu deinem Update (bis 18Uhr am selben Tag) (siehe Richtlinien)

• Beantwortung deiner Fragen in Echtzeit

• Qualitätssicherung durch geregelte feste Zeiten

• Gleiches Recht für alle

• Zertifiziert und staatlich anerkannte Ausbildung

COACHING FÜR ..